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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱、 蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。