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　　在这
个  时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、  
蒜 、荠菜、香椿等，以疏
 肝
柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。