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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如 
豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。