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　　 在这个时节该如何调理养生 ？ 宋 
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、

蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。