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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个
 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。