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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。