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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上 炎。