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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少

食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。