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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。