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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上 炎。