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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少 食辛辣 刺激食 物，  以免肝火上炎。