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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以  免肝火上炎。