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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜 绿 的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。