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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。