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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。