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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。