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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋
曙霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的

 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。