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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃 有芬芳
气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。