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　　在这个时 节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食

物，以 免肝火上炎。