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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝 柔 肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。