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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。