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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语 称“春日 吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。