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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。