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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃  春芽”，也就 是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。