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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿 等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。