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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、  香  椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春  日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。