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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝  火 上炎。