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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。