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　　在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“  春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。