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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
 霞认为， 
在饮食 
上
 可多吃有芬
  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。