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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃春 芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。