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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。