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在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝

火上炎。