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　　在这个时 
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 
如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。