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一区

　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。