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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。