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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，

也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。