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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日 吃春芽” ，也  就是 说这个季节可吃鲜绿  的嫩 
芽，比
如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。