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　　在
这个时节该如 

何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。