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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞
 认为，在 饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。