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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱  、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。