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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
， 以免 肝火上炎。