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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火
上炎。