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　　在这 个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火 上炎。