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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。