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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。