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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外， 俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。