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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上
  炎。