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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可   吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。