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　　 在这 个时节
 该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。